如何增强篮球身体对抗能力？(迪卡侬的篮球质量好吗，求介绍下？)
1.如何增强篮球的身体对抗能力？
仔细观察身边热衷于打篮球的朋友的身体通常都有一定的水平。并不是说篮球有什么魔力，而是因为篮球本身就是一项身体接触比较高的运动。为了加强他们在球场上的统治力，球员不仅会加强他们的个人技能，还会训练他们的体能并增加他们的对抗性。对抗性的重要性对于篮球这项身体接触非常多的运动来说不言而喻，在攻防两端都相当有用。就防守而言，你可以在面对进攻者的强烈碰撞时不失去防守的重心和位置，在争抢篮板时可以靠自己获得良好的位置；在进攻层面，它可以让你在面对高压和身体接触防守时做出稳定的动作，甚至将球放入篮筐。许多人会直接将重量训练与增加对抗性联系起来。但是，对抗性的加强不仅仅可以通过训练大块肌肉来解决，体能确实是加强对抗性的重要环节，但如果只练身体不练动作，效果相当有限；只练习动作并不能加强身体本身的对抗性，效果有限。平行训练是最有效的训练方法。缺乏对抗性——库里刚进入NBA时被各种球批评，专家不看好他在联盟生存的原因之一。但经过充分的训练后，他用行动粉碎了外界的质疑，在对手的重重防守下依然发挥出色，将防守对他的影响降到了最低。这里我们将介绍库里是如何进行对抗性训练的。让我们学习他如何锻炼他的对抗性！
拿球，拿球，拿球！这很重要，所以说三遍。对抗性训练的要点是“受到冲击时保持身体运动”。如果你在训练中遇到一些冲击时不能得到一个好球，你如何在比赛中打出一个精彩的球？因此，在对抗性训练中，持球好、稳绝对是最需要注意的。虽然用力起跳的阻力更大，但也会帮助你更有力量，更完整地完成动作。更何况，在比赛过程中，无论投篮、抢篮板等需要起跳的动作，在大多数情况下，你都必须尽力起跳才能拿到球甚至得分。因此，只要在训练过程中进行跳跃部分，就必须全力起跳。不要害怕在球场上的影响和练习。不要因为“我会在强烈的冲击下无法合群”的疑虑而降低练习难度。这项练习的重点一直是“能够在高压下完整地完成动作”。在最初的对抗后投篮命中率很差是人之常情。只需要通过反复练习来提高对抗后的投篮命中率。但如果为了追求命中率而牺牲了冲击力的强度，那就本末倒置了。身体接触一直是篮球的一部分，但没有人说你瘦了就打不好篮球，你经常因为缺乏对抗性而被拒绝。那就模仿库里！努力练习，然后让你的游戏说话。
力量是身体对抗中的核心，训练核心力量非常重要。所谓核心力量就是腰腹的力量。如果你能练出六块腹肌，核心力量自然很强。但是，如果你还没有练出六块腹肌，最好通过倒立、侧向运动和旋转来达到预期的训练效果。这需要持续进行，而不是一蹴而就。
首先，如果你想增加对抗，你必须增加自己的对抗强度。在一定范围内，高体重肯定是占优势的，多运动，增加力量，适当增重。除了这些身体条件外，对抗的技术也尤为重要。打开空间，把握机会突破非常重要。
九游体育2.迪卡侬的篮球质量好吗？请介绍一下？
我觉得挺好的。我以前不知道。后来我知道迪卡侬旗下有一个篮球品牌叫Kipsta，所以我经常去迪卡侬的实体店。最近看中了一个篮球，TARMAK 700。据说球内置了神奇的补胎液，可以保护篮球免受穿刺伤害，而且它通过了2500次混凝土板投影测试，非常耐用。